7日目 息をするだけで痩せるんです (*^_^*)

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さ~今日がダイエット塾、最終日

今後の人生を書き換える記事を目指して
書きますので、読んだら・・・

即、実践です!

最終日の今日はATPについてです
ATPとは(アデノシン三リン酸)のことで・・・

ま~つまり、生命活動のエネルギーです。
細胞内のミトコンドリアによって作り出され、

そのATPによって生きていられるのです

そのATPを作り出すためには酸素が必要で、
一瞬でも酸素が途絶えますと・・・
ミトコンドリアがATPを生成出来なくなり、

細胞が機能しなくなります

心臓も細胞の集まりですので止まります。
ですので、人間って数分間、息が出来ない
だけで、すぐ死んじゃいます!

3分もあれば十分です

健康法やトレーニング、ダイエット
アンチエイジングや、やる気、行動力

すべてがATP量と比例しています。

ATPを増やすことが、あなたの人生
で必要な最重要課題だと言うことです。

ATPは加齢とともに減っていきます。
ATPがある程度減ると・・・

100%死にます

「じゃ~どうすればATPを増やせるの?」
って話なのですが・・・・

その前に、ダイエット塾ですので

痩せる!について書きます。

理想のダイエットとは

余分な脂肪(贅肉)のみを落として
筋肉量は増やし(スタイルOK)
骨も強く、健康で行動的になり
リバウンドしないダイエットです!

でないと、意味がありません。

多くのダイエット方法は、
「脂肪を燃やせ!」
とか
「筋肉をつけろ!」
とか
良く言いますが・・・

正確に言うなら
「脂肪細胞を分解して、酸素と結合
させてATPを生成しろ!」
とか
「アミノ酸と酸素を結合させて
筋肉再生の為にATPを生成しろ!」
とか
言い換えることが出来ます。

つまり

有酸素運動とか筋トレって
ATPを増やすのが目的なんです。

ATPを増やす為には
ATP工場であるミトコンドリア量を
増やす必要があります。

ミトコンドリア量は筋肉量に
比例していますので・・・

適度な運動をしている人が
健康や長生きするのはATP量が
多いからなんです。

っで、ATPを増やして欲しいのですが、
運動は置いといて・・・

今ある、ミトコンドリア量で
最大限ATPを増やす方法を書きます。

肩こり、腰痛、眼精疲労、疲労回復
ダイエットやアンチエイジング

すべてに共通するのはATPを増やす
ことで改善出来るってことですので、

すべての読者に伝えたいです

方法は息を多く吸う!

深呼吸も良いですが、
スーハーは一瞬ですので、

気持ゆ~くり、大きくの呼吸を
意識して数分間です!

ATP生成には大量の酸素を必要と
します

体内酸素量を増やすことで
ATP生成量を増やすことが出来ます。

ATPがすべてに置いて必要です!

ストレスを感じたら、
疲れを感じたら、
頭痛、
肩こり、
腰痛、
不安感、
どこかの痛み、
寝不足、
ダイエット、
アンチエイジング、などなど・・・

薬や医者、サプリの前に
改善策は一番簡単な呼吸です!

酸素なんですよ

7日間ありがとうございました。

PS
さ~実践です!
呼吸を気持ゆ~くり~少し深~く

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